歩き方の変え方〜基礎編②〜

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2025/05/06 23:58

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歩き方の変え方〜基礎編②〜

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こんにちは！

フィジカルトレーナーわんちゃんです！

前回は、歩き方を変える基礎編、２つのポイントについてお話しました！
（前回のブログはコチラ「歩き方の変え方～基礎編①～」）

①カラダを変えること
②カラダへの認識力を変えること

歩き方を変えるには、まずそのボロボロな①カラダを変えましょう！
というお話でした☆

では、今日はその続き。

②カラダへの認識力を変えること

現代人は、日々の仕事や日常の中で、たくさんのストレスを抱えています。

そして、PCやスマホなどから日々色んな情報がその周りに飛び交います。

仕事で大変なことも、嫌な出来事も…

色んな悪いニュースも…。

とにかく、私達のカラダの外側には、注意を向けざるをえない情報がたくさん存在します。

普通に生活をしている状態で、注意が外に向いているのです。

いや、向かざるを得ないというか。

でも、そこでつい忘れがちになることがあります。
（特に男性諸君もなんだけどな～）

それは、「自分のカラダに目を向ける」ということです。

現代人は、圧倒的にその感覚が抜けています。

でも、これって健康になる上でものすごく重要なことなんです。

自分のカラダのセンサーを働かせていなければ、そのセンサーは鈍くなります。

体からのサインに気付きづらくなるんです。

そうなると、体がどんなに違和感やSOSを出していても、ある程度無視する。もしくは気付かない。

結局、それが進んじゃって「痛い！」ってときに初めて気付くんです。

そりゃ、歩き方も変になりますわ。キレイになりづらい歩き方してるのに、自分じゃ気付けない。

そんな体じゃ、歩き方をキレイに修正しようにも、修正できないんです。

だって、自分の歩き方がどう悪いのかが、まったく自分じゃ感じられないんですもの。

問題点が明確だから、それの解決策を打ち出すことが出来る。
でも、問題点がわからなかったら、どこを改善していいんだか分からないじゃないですか！

僕は、セッションで必ずクライアントに「カラダを感じてもらいます。」

自分のカラダを「認識」するということは、改善に向かう第一歩になるんです。

ということで、歩き方を変えるには
②カラダへの認識力を変える

今、あなたはどんな姿勢でこのブログを見ていますか？

今、あなたのカラダはどこに違和感を感じ、どこが辛くて、苦しいですか？

是非、カラダに目を向けて、あなたのそのカラダの感覚を大切に生きていきましょう☆

フィジカルトレーナーワンちゃんでしたー（*´▽｀*）

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