こんにちは！
フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾です。
先日セッションした方で、
「胸が詰まって苦しい感じがある。肩こり、首も張っていて、ツラい」という状態がありました。
結果的にいうと、その方のガチガチになった「首の筋肉」をゆるめてあげると
胸の前が開けて、同時に呼吸がしやすくなったと。
普段ネコ背で首・肩のコリをなんとかしたいのであれば、是非しっかりと最後までお読みください。
呼吸のしにくさと、首の筋肉のハリは、とても密接な関係にあります。
首が凝っている人は、呼吸も浅く、胸が詰まるように縮まって呼吸しています。
そもそも、呼吸をするための「肋骨」。
この「肋骨」と「首」は筋肉でも繋がっています。
息を吸うとき、「首」の筋肉も一緒に動いているんです。
首の筋肉が硬くなってこれば、呼吸もしづらくなります。
呼吸がしづらくなってこれば、首の筋肉が硬くなってきます。
先日セッションした女性も、首の筋肉を緩めてあげると、一気に呼吸がしやすくなり
一時的ですが、ネコ背が改善されていました。
あなたは、首の筋肉がツラいという経験はありますか？
もしかして、今まさに？？
そんなとき、胸の前も詰まるように呼吸がしにくくなっているはずです。
胸の前が詰まる…のと、首の筋肉は、密接な繫がりがあります。
「恋をしてて、胸が詰まる…」って人もいるかもしれませんが
そんな人も、首の筋肉が固まっているかもしれません。
首の筋肉を柔らかくしたら、その恋も上手く行くかもしれませんよ☆
最後に…恋愛繋がりで今年の流行「壁ドン」シリーズ。
「俺はお前しか見えねぇんだよ…。」ちょっと強引な壁ドン。
無理矢理、キスまで持っていこうとする、さらに強引な壁ドン。
「もう、逃さねぇぜ」レベル99の究極壁ドン。
フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾でした！
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