札幌・東京で女性のカラダを内側からキレイにする理学療法士トレーナー。 むくみ、脚やせ、足やせ、美脚、姿勢、肩こり、腰痛、ヒップアップ、O脚、X脚など。女性がキレイになるために、理学療法士の視点から情報発信していきます。
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本来、足はこのようになっているのですが、
足には「アーチ」というとても大切なクッションの機能があります。
体重を足にかけるとグワンッと「たわむ」機能です。
つま先の方ではなく、カカトのチョット前くらいに体重が乗るべきなんです。
そうすると、足先の機能も伸ばされすぎなくて済むわけです。
是非、意識してみて下さい^^
フィジカルトレーナーわんちゃんでした！
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