こんにちは！

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾です。

たびたび、「靴のカカトの外側がすり減ってるから…」と相談されることがあります。

靴のカカトの外側が減っている…。

私O脚！？Σ(ﾟдﾟ;)

みたいな。

はい、全っ然そんなことありませんからね。


そもそも、人間の足の構造上、「靴の外側が絶対に減る」んです。



足をその場でダラーンと浮かせてみて下さい。

カカトの外側から自然と下に向かっているのがわかりますか？

スネには２本の骨があります。

スネの外側にある骨「腓骨」という細い骨は、ちょっと下についているのがわかりますか？




そうです。


カカトは外側からつくように自然とデザインされているんです。


「カカトの外側が自然に減る」

そこまでは、さほど問題ではありません。


ただ、過剰に外側がすり減りやすい人、逆に真ん中や内側がすり減っている人ほど要注意です。


また、過剰にすり減りすぎた靴をずっと使うのも要注意です。

すり減った靴を使うと、立ち方が変な感じになります。

余計O脚を助長させてしまったりしてしまうので、すり減った靴を使い続けるのは、絶対にやめましょう！


靴って、とても重要です。


では、「やっぱり値段の高い、オーダーメイドの足にあった靴を履かないとダメなのか？」


「高いインソールを入れなくちゃだめなのか？」


必ずしもそんなことないですからね。


キリがないし、どんだけお金掛かるねんって感じですよ。


次回、その話もしたいと思います。


フィジカルトレーナーわんちゃんこち犬尾でした！

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