こんにちは！

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾です。

前回、ポッコリお腹を解消するためには、「姿勢」を変える必要があるというお話を致しました。


ですが、最後に意味深な発現をした僕を覚えていますか？


「良い姿勢」になりたければ、「良い姿勢になろう」と意識してはいけない。



なんで？？

って感じですよね。


いや、これには理由があるんです。

日本人は、「良い姿勢」と聞いて、必ず同じ行動をします。


あなたもするでしょう。


それは…。

「姿勢良くして！」

「ピッ！」

あなたもこうするのではないでしょうか？？


こうなると、その後どうなりますか？

すぐに、知らず知らずのうちにダラーンと元に戻りますよね。

結局、猫背。



実はですね。
これは、日本人の歴史がそうさせているのですが、

戦争があった頃から、日本人はいわゆる「気をつけ！」の軍隊式の姿勢を

「良い姿勢」と意識に刷り込まれてきました。


未だに小学校でも、当たり前のように指導されていますね。

でもです。

この「気をつけ」の姿勢は、背筋をたくさん使って、体を反っているに過ぎない。


ただの過剰な「ソリ」です。



これは、体の骨格としては、「良い姿勢」ではないんです。


僕がいう「良い姿勢」とは、体がニュートラルであること。

丸くもなく、反りすぎてもいなく。


どこにも無理が掛かっていないで、楽な姿勢であること。


僕は、「姿勢を変える」とはいいますが、

「良い姿勢にする」という言葉は使いません。


なぜなら、「良い姿勢に」というと、99%の人がただ体を反らせるからです。


そうすると、結局無理に腰の筋肉が張って痛くなります。


姿勢を変えたければ。３つの風船を意識してみましょう^^

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾でした！