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こんにちは！
フィジカルトレーナーわんちゃんです！
先日、東京新宿と渋谷で女性の歩行を観察して参りました。
朝の通勤ラッシュや渋谷の休日などで、ひたすら人が歩いているところを何時間も見る。
いやー。
東京って、人が多いべさ～。((ﾟmﾟ;)
田舎者丸出しですね（笑）
しかし、そこでたくさんの気付きがありました。
なぜ、世の中の女性の多くが美脚に憧れるけど、「美脚じゃない」のか。
やはりそれは、普段の「歩き方」にありました。
予想通りです。
みなさん、出勤される方を見ていると、ヒールを履いて歩いている方もたくさんいらっしゃいました。
でも、その時の「足のつき方」だったり、「姿勢」だったり…。
なんか、見てて「みんな、疲れてんのかな？」ってくらい姿勢悪かったです。（笑）
ここで確信しました。
美脚じゃない人は、歩き方が不健康です。
ある女性の一日の歩数が5000歩だとします。（ほんとは１万歩が理想と言われていますが）
ということは、１日5000回もその悪い歩き方の負担を足に掛けるということです。
７日間で35000歩です。
１年で1825000歩です。
悪い歩き方をこれだけしていくということは、そりゃ時間が立ってきたら脚に負担がハンパじゃなく掛かります。
足もO脚になってくるでしょう。
姿勢も悪くなってくるでしょう。
膝も腰も痛くなってくるでしょう。
歩き方というのは、本当に重要です。
それが、日々の忙しい暮らしの中で、段々意識が薄れ、「時間がない」「忙しい」というようなストレスだけにフォーカスして生きています。
脚は悲鳴をあげています。
歩き方についても、少しずつ書いていきますね！
フィジカルトレーナーワンちゃんでした！
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