わんちゃん先生の「カラダ美人」

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免許更新行ってきましたー！

こんにちは！

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾です。

なんか風邪引きました…。

なんか、寒いと思って…。

でも、11/29過ぎたら免許更新できなくなる！！って思って

無理矢理運転試験上まで、行ってきましたぜ。

ゴールドから、ブルーに降格したぜ。

（丁度４年前、高速道路で後部座席の友達がシートベルトしていなくて、1点引かれました…）

６０分の一般講習。。

まったく覚えてないぜ！

眠気がマックスでした。

でも、免許更新無事終了！

５年前…24歳の時かな。

当時から老けてるぜ！

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾でした！

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あ！運転免許更新、忘れてた！！

こんにちは！

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾です。

ちょっとここ数日、バタバタしていましてブログが書けませんでした。

そして、自分の机の上を整理していたら…

はっ！！！！

運転免許更新のお知らせ！！！

先月末、10/29が誕生日だったため、その一ヶ月後以内が更新の期日。

今日何日や…11/26じゃん！！

これ、更新行かなかったら免許失効になる！？

なんか、先延ばしにしてしまうことってよくありますよね。

僕も、よくあります。

そのまま、頭から抜けてしまうこともしばしば。

スケジュール、毎日確認する作業しているのですが、

カレンダーが字で埋まりすぎて、書くスペースがない。

（予定がいっぱいっていう意味ではなく、字がデカイ、汚いだけですw）

誰か、ズボラな私でも出来るスケジュール帳教えて～（笑）

とりあえず明日更新いってきます。

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本当によく効くリンパストレッチダイエットレビュー②

こんにちは！

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾です。

前回に続き、
「たった10秒のストレッチ効果アップ
ホントによく効くリンパストレッチダイエット」
を見た僕の感想を述べていきたいと思います！

前回も述べましたが、

「とても分かりやすく、ライトな感じで読みやすい。

そして、一般の方でも理解しやすく実践しやすい良本」

だと思います。

そこで、僕として残る懸念は

以前「リンパ、リンパ」と全てにリンパが原因かのように

話しているセラピストがいたことです。

確かに、リンパからの視点でみると

代謝も良くなるだろうし、むくみ改善されるだろうし、痩せるだろうと思います。

でも、当たり前ですけど「リンパが全て原因ではない」じゃないですか？

では、なぜリンパの流れが滞ってしまうのか？

なぜ、筋肉をほぐす必要があるのか？

とかそれを考えると

リンパの視点から解決できないものがたっくさんあるんです。

例えば、むくみの問題。

リンパと言ってしまえばそれまでですが、その原因をたどっていくと様々なんです。

筋肉がうまく働かなくなっている体の環境が原因かもしれない。

食生活が原因かもしれない。

生活習慣が原因かもしれない。

姿勢が原因かもしれない。

内蔵の機能の低下が原因かもしれない。

何か、内蔵に病気があるかもしれない。

などなど。

これを、「リンパ」だけの視点で捉えて、リンパを改善させることだけに特化しても

そのときは脚が細くなったり改善したりするけど、また元に戻る。

定期的に、エステなどに通わなきゃいけない。

みたいなことになりかねない訳です。

この本を否定している訳ではないのですが、この本を鵜呑みにしないで欲しいってことです。

本当に体の内側からキレイになるためには、

色んな可能性を探るっていう視点が必要なんですよね。

そりゃあエステとかそういう先生にやってもらったら、リンパからの視点でアドバイス貰いますけど

それを信じる一方で、それが全てじゃないっていう視点をどっかで持っておいて欲しいなーなんて思ったりします。

これは僕の思いでもありますが、僕のエゴなのかなー。

求めすぎかなー。（笑）

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾でした。

関連記事：
本当によく効くリンパストレッチダイエットレビュー①

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足の角質を取り除く！！フットケアを試してみた

こんにちは！

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾です。

最近、動画作りに陰りを見せていましたが（笑）

今回は「フットケア」というテーマで

美脚グッズを試してみたいと思います。

感想：

超ヌルヌルで、味わったことのない感覚で良かったです。

そして、後日が大変でした。
商品名：
Baby foot~easy pack~
「削らない☆角質ケア？」

動画はコチラ↓↓

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾でした！

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トコちゃんベルトは、問題を解決しない

こんにちは！

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾です。

今週、僕の大切な友人の赤ちゃんが産まれたということで、見に行ってきました♪

写真撮り忘れましたが、めちゃくちゃカワイイ！！し、ちっちゃい！！

いやー。

カワイイ。（笑）

んで、今日もまた違う友人のママさんとお話をしてきました。

多いですよね、産後の腰痛。

もちろん、産後に骨盤自体がゆるくなってしまってズレてくるのですが

問題は、そこを解決する対策が「トコちゃんベルト」のような

骨盤ベルトがメインなこと。

病院でもこれを薦められるそうです。
「トコちゃんベルト」とは

骨盤をベルトで締めて、産後の骨盤の関節の緩みを防いだり、骨盤のゆるみからの回復を促進させるという役割があります。
（トコちゃんドットコムより引用）

簡単にいうと、産後の腰痛やO脚の原因は、骨盤のズレです。

なので、そのズレを予防・解消しましょう！というコンセプトです。

お尻も大きくなりやすいですしね。

結構、ママさんはこのトコちゃんベルトのことをみんな知ってるし、持ってたりしますよね。

では、なぜこの商品があるのに、結局みんな腰痛持ってて、悩んでいたり整体行ったりしているのでしょうか？？

結局、トコちゃんベルトで問題を解決できていないのでは？？

と感じるのです。

そもそも、産後にズレてくる骨盤を抑えて、骨盤が戻ってくるのを待つ。

これは、

①産前は骨盤の関節にも筋肉にも何の問題も無く、
出産による「骨盤のゆるみ」だけが問題という小さな視点でしかこの産後腰痛の問題を扱っていないという点

②骨盤の中にある筋肉のことを軽視している点

が原因だと思います。

産後に骨盤がズレやすくなるという条件は、もう避けられない事実ですよね。

でも、それに対しての対策が「ズレてきてから外からサポーターで抑える」ことしかしていないから

結局抑えきれずに問題が出てくる。

解決しなくてはいけない問題は、もっと他にもたくさんあるかもしれません。

例えば

「骨盤を締める筋肉」の機能回復の問題。

話を聞くと、意外とその辺指導されてなかったり、知らなかったりする。

例えば

「座り方・立ち方などの問題」

片方のお尻に極端に体重を偏らせて癖のように座る。とか
横座りをずっとしてるとか。

もちろん、出産の影響で直後はまっすぐに座れなくなるということはあると思いますが。

それを時間が経過しても修正せずにずっと続けていると、そりゃズレてきますよね？

その辺を修正せずに、痛くなって来たら整体にいって一時的に楽になる、また痛いの繰り返しをしていたら

だんだんその問題が慢性化してきたり、ほんとにお尻が大きくなったまま定着したりします。

これは一例ですが、

つまり「トコちゃんベルトだけで問題は解決しきれない」ということです。

もちろん、産前からの準備も必要でしょうし、産後も何かエクササイズや生活の見直しもしていかなくてはいけないのです。

そんなママになった友人に向けて

今後は産後の骨盤エクササイズや座り方立ち方の指導なども企画しよっかなーなんてふと思いました。

是非、トコちゃんベルト以外の部分を見直して見て下さいね。

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾でした！

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