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わんちゃん先生の「カラダ美人」

札幌・東京で女性のカラダを内側からキレイにする理学療法士トレーナー。 むくみ、脚やせ、足やせ、美脚、姿勢、肩こり、腰痛、ヒップアップ、O脚、X脚など。女性がキレイになるために、理学療法士の視点から情報発信していきます。

肩甲骨と男は立った方がイイ。

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こんにちは!

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾です。

最近、僕の周りでは出来る人増えてきました。

「立甲」

これは、アスリートにさせるトレーニングの1つで、肩甲骨の周りが柔らかくないと出来ない技なんですよね。

見た目上は、驚かれるので

以前ブログにも書いたのですが、分かりづらいので動画で改めて撮っちゃいました。

出来るようになりたい方は、ご連絡下さい(笑)


これが出来るようになると、肩こりになりづらい…とかではなく

アスリートであれば簡単にいうと、「軸が作りやすくなり、体がぶれなくなります。」


どんなもんか、写真ではなく動画で見て下さい。

題して

「立甲チャレンジ!」



最近、路線が変な方向になってきた…

というか、自分らしくなってきたというか。(笑)


フィジカルトレーナーわんちゃんでした。

関連記事:
「肩こりにならない私の秘密」


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