こんにちは！

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾です。


先日、トレーナーの仲間とみんなで金沢に行って参りました。

アクセスとかは正直便利とは言えなかったですが、非常に楽しかった！！

街並みもどことなく懐かしい感じで、とても楽しかったです。


旅行で金沢、是非オススメです。


はい。では本題いきましょう！

「背骨は美脚を作るベースになる」

とは、どういうことなのでしょうか？？



人間は、動物の中でも「脊ツイ動物」という動物に分類されます。


（昔理科か生物で習いましたよね？）


最初はアメーバのような状態からスタートして、魚として背骨が出来、は虫類、動物、猿、人間と進化してきたと言われています。

背骨はどのように進化してきたのか？

この背骨は、ただ神経を守るためだけじゃなくて、その動物が地球上でより動きやすいように進化してきたのです。

手足も、まず背骨ありきで進化してきた背景があります。


つまり、動きの始まりは「背骨」なんです。


魚の時から、必ず背骨から運動がスタートしてきました。

人間の背骨も一緒です。


そして、「むくみづらく、まっすぐキレイな」「歩き方が自然体で美しい」を実現する脚とは、見た目だけではなくて中身も機能的でなくてダメですよね。


筋肉とか、中身が機能的だから、むくまないし、まっすぐな脚になる。


つまり。


美脚になりたかったら、あなたの背骨をどうにかする必要があるということです。


背骨には、いろんな問題がたくさん詰まっています。


それを改善させて動きやすい背骨にしてあげることによって


自然と脚にも良い影響が生まれてきます。



逆に、脚だけを鍛えたりすることは、問題解決には繋がりづらいということを覚えておいて下さい！


背骨のエクササイズも、僕のワークショップやメルマガで発信してます^^


登録してみて下さいねー！

フィジカルトレーナーわんちゃんこと犬尾でした！