「美脚」最大の敵、出現

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2025/05/07 04:34

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「美脚」最大の敵、出現

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こんにちは！

フィジカルトレーナーわんちゃんです！

前回、骨盤は立てるもの！普段、姿勢の悪い人や腰の痛い人は骨盤が「寝ている」んですよ！というお話でした。
（前回のブログ「美脚になるためには、骨盤を立てよ！」）

そして、あなたの美脚をめちゃくちゃ妨げる「宿敵」とも言えるものがあります。

この敵がいる限り、あなたの美脚は永遠に近づかないでしょう。

その「宿敵」とは…

「骨盤の機能が落ちること」です。

これは、何よりの敵です。

代表的なものが、「骨盤の歪み」ってやつですね。

このように、左右に大きくズレることによって、そこから下の脚の骨格に大きく影響を与えます。

また、「お尻が大きくなってくる！」っていうのも、骨盤の影響です。

骨盤の中には、骨盤を引き締める筋肉があるのですが、その骨盤を引き締める筋肉が弱くなっていると、段々外に広がって大きくなっていきます。

特に、年齢を重ねるごとに大きくなっていくのです。

思い出して下さい。

若い女性と、中年以降の女性のお尻を比較してみてみると…

明らかに若い女性の方がお尻が小さくて、中年以降の女性の方がお尻が大きいでしょう？

これは、骨盤周りの機能が落ちてきて、骨盤が段々外に広がってくるため、結果的にお尻が大きくなるのです(((( ;°Д°))))

お尻を小さくしたかったら、骨盤周りの筋肉を活性化させるなど、骨盤の機能を改善してあげる必要があるのです。

あなたの美脚を邪魔する最大の「宿敵」

それは「骨盤の機能が落ちること」です。

でも、これは鍛えることが出来るんですよー(*￣Oﾉ￣*)

美脚→骨盤がkey!

フィジカルトレーナーワンちゃんでした！

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