札幌・東京で女性のカラダを内側からキレイにする理学療法士トレーナー。 むくみ、脚やせ、足やせ、美脚、姿勢、肩こり、腰痛、ヒップアップ、O脚、X脚など。女性がキレイになるために、理学療法士の視点から情報発信していきます。
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↑膝下O脚（ちょっとわざと臭い格好ですが）
膝が反る（反張膝とも言います）
そうすると、膝の下も捻れた状態になり
ふくらはぎの内側が盛りっと膨らみ、外側が伸ばされて張ってくる状態になるんです。
（そんなふくらはぎにお悩み女性、めちゃくちゃいます）
その原因の１つに
「ミゾオチは張りすぎている」ということが挙げられます。
なんか、前もこんな記事書いた気もしますが^^;
ミゾオチを張っている上の女性の写真、膝反ってるでしょ？
姿勢の反応で、代償的にこうなるんです。
背骨でいうと、ちょうど腰の上の部分です。
ここを反りすぎると、肋骨が前に出てくる。
そうすると、立っている姿勢でも重心が前に行きやすいんです。
体重を前にかけてしまうということは、外反母趾にも良くない。
呼吸も浅くなりやすく、下っ腹もポッコリ出やすいです。
一見、外反母趾とは遠い存在に見えますが、とても重要な改善ポイントです。
ミゾオチを緩める運動は、いつか動画で説明したいと思います。
フィジカルトレーナーわんちゃんでした！
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